MBL4th合同トレ&勉強会レポ!@一宮

【このブログを書いてる二人】
早川拓宏【書いてる人】
自らの身体を3ヶ月で激変させ、このブログをコツコツ更新してきた張本人!
栄養、筋トレの知識の宝庫!


河野博之【書いてる人兼管理人】
早川氏が書いたブログを編集、更新!早川氏の元、ボディメイクに挑戦し同じく3ヶ月で激変!


MBL4th、合同トレ&勉強会!

MBL4thが始まってから、早くも一ヶ月近くが経過しました♪

早い人で、既にインボディ測定の1ヶ月目が終了!
たったの1ヶ月弱で、体脂肪率-5.6%減と言う、驚異の数字を出している方もいます♪

こんばんわ!
MBL WEB担当の河野です♪

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皆、ボディメイク楽しんでいますか??
そろそろ、周りの人に、『最近、痩せた?』等、言葉をかけて貰える人も現れてきているのではないかな??

と言うことで、

5月26日(土)一宮某所で、MBL4thメンバーが集結!!

まず最初は、勉強会からスタートしました♪

その内容を少しお話すると…

僕たちのチームでは、ボディメイクは食事が8割だよ!!
ってことで、かなり栄養管理や食事管理に重きを置いています(^^)

そして、僕たちがよく、鳥の胸肉いいですよ~と何度も言っているのですが…

どうして、牛肉や豚肉ではなく、鳥の胸肉なのか?
考えたことあります??

勿論、牛肉や豚肉でも、胸肉同等に近い、タンパク質は摂れるんです。
しかし、僕たちは鳥の胸肉を推奨しています。

この事は、勉強会に参加して、答えが解ります!!
牛肉、豚肉をメインに食べている方…胸肉に変えたくなります(笑)

更に、

  • 腸内環境の重要性
  • プロテインのタイミングや、空腹を作らない理由!
  • サプリメントは、ボディメイクの全てに関わる栄養の土台!
  • 筋トレで大きい筋肉からやる理由!!


と言う流れで、勉強会が進行されました!!

少しだけ内容をお話すると、僕たちは、かなり栄養管理については、一緒にジムに入った時にでも共有しています。

そして、今回の勉強会では、プロテインのタイミング何故そうするのか??
タンパク質は、一回の摂取で◯◯gしか取れないと言われていると言う、かなり深い部分のお話もされていましたよ(^^)

食事のタイミングも勿論ですが、全貌公開セミナーで話した内容を、更に詳しく深く理解していただける内容だったと思います♪

更に!!
ボディメイクを始める前に、全貌公開セミナーがあったわけですが…
既に皆さんは、ボディメイクをスタートしていますよね!!

実際に始めたからこそ、この勉強会の内容がより理解出来る!!
と言うところがかなり重要です!!

もっと言えば、今、何となく運営メンバーに、食事はこうだよ!!
こうした方がいいよ!!
と、アドバイスを貰っていると思いますが、その理由がより深く理解出来る勉強会です♪

どうせなら、この3ヶ月と言う期間に、知識をより自分の物にしてくださいね(^^)

本気で、この夏までに身体を変えてやりたいんだ!!
と思っている人は、絶対参加したほうがいいです♪

また来週、6月2日(土)に、グループラインで共有した通り、合同勉強会、トレ共有あります!!

まだ見ぬ、メンバー達との交流も生まれて、この後のボディメイク期間もより楽しくなりますよ(^^)

と言うことで、今回の、MBL4th合同トレ&勉強会お疲れ様でした♪

今日は、17:00〜ボディメイクチームの合同トレ&勉強会! ・ 今日も力也君炸裂! ・ 勉強会では、彼がスピーカーとして、栄養管理や僕たちの使っているプロテインや、サプリについても詳しく説明してくれる!!👍 ・ ・ しかし! 自重トレーニングに入ると、いつもの愉快な彼に戻る 笑 ・ こうゆうとこ好きやわぁ 笑 ・ ・ ムードメーカーとしても、引っ張る彼は、流石は立ち上げに関わったメンバーですね! ・ ・ 来週も、別場所でチームメンバーと一緒に、勉強会&自重トレ共有! MBLブログにレポも書いていきます! #ボディメイク仲間 #ボディメイク中 #ボディメイクレッスン #筋トレ仲間 #筋トレ女子 #愛知県 #一宮市 #稲沢市 #春日井市 #小牧市 #江南市

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【MBL WEB SCHOOL START!!】


 
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