ボディメイク 江南市布袋ふれあい会館にて、勉強会&トレーニング

【このブログを書いてる二人】
早川拓宏【書いてる人】
自らの身体を3ヶ月で激変させ、このブログをコツコツ更新してきた張本人!
栄養、筋トレの知識の宝庫!


河野博之【書いてる人兼管理人】
早川氏が書いたブログを編集、更新!早川氏の元、ボディメイクに挑戦し同じく3ヶ月で激変!


2017年9月18日(日)に、江南市布袋町のふれあい会館にて、ボディメイクチームMBLの勉強会、トレーニングが開催されました!
愛知県内で、ボディメイクに興味を持っている方々は、定期的に開催予定なので、今回のレポでどんなことをしているのか?と言う事を知ってもらえたら、幸いです。

こんにちわ、ボディメイクチームMBL(愛知)の2期生、WEB担当をしている河野です。


→ボディメイク実施生&WEB担当-河野博之-

今回は、僕も二期生として参加している、ボディメイクチームMBL!
ボディメイクの勉強会と、合同トレーニングが、江南市布袋町のふれあい会館にて開催されたので、レポートを書きたいと思います。

  • 午前9時に、布袋ふれあい会館にメンバーが集結。
  • 体幹トレーニング、サーキットトレーニング編(布袋ふれあい会館3F体育館)

  • 午後12:30~ 布袋ふれあい会館 2Fで勉強会
  • 午後15:30~ 一宮のジムヘ移動して、合同トレーニング(別記事参照)

と言う流れで行われました。

勿論、今回も、このブログでも、超濃厚な知識を提供してくれている、トレーナーの三人が実践的にも、知識的にも、更に深いところを共有してくださいましたよ!

三人共、とても気さくな方々なので、合間の時間などで、ボディメイクを実施している中での悩みなどを直接聞けるので、こうした合同トレーニングは、凄く貴重な時間になりますね!

→MBLとは?愛知で活動するボディメイクチーム

ボディメイク合同トレーニング編:布袋ふれあい会館3F体育館にて

午前の部、合同トレーニングはこのボディメイクチームMBL 2ndが始まって、2回目!
前回は、体幹トレーニングを中心に、翔太君が実践しながら、自宅で出来るトレーニング方法を伝授してくれました。

そして、今回は、サーキットトレーニング!
新田力也氏が先導の元、今回は一緒に実践していただきました。

『サーキットトレーニングとは何ぞ?』
という方は↓

筋トレ×有酸素運動で効率よく脂肪燃焼! 効率よく脂肪を燃焼させるには、無酸素運動と有酸素運動を交互に行うことが必要です。 サーキットトレーニングは、マシン(無酸素運動)で筋肉をつけ、簡単なステップ(有酸素運動)で酸素を取り込み、エネルギーを代謝に変える働きを取り入れた効率的なトレーニング方法です。www.bodies.jp/program/circuit_training/

さて、今回は、男性陣の参加者がメインだったこともあり…
新田力也氏が、結構筋肉が喜んでくれる、メニューを提示してくれました(笑)
※2ヶ月目突入という事も考えてのメニューです。

また、マシンを使わなくてもサーキットトレーニングは十分に出来るし、負荷をかけられるということの知識もとてもためになりましたね!

サーキットトレーニングの内容は…
クランチ(腹筋): 50回
ドルフィン・プランクポーズ:1分15秒
チューブ上腕二頭筋:20回
チューブ上腕三頭筋:20回
チューブ肩:30回
ドルフィン・プランクポーズ:1分
サイドクランチ(右):42回
サイドクランチ(左):42回
ドルフィン・プランクポーズ:1分

と言う感じで、これ、絶対に自宅で一人では出来ません…。
相当メンタルが強靭な方なら出来ると思いますが(笑)

しかし、不思議な事に、同じ目標を持った仲間たちが集まって、一緒にやるからこそ『負けないぜ!』『皆が出来ているのに、自分が出来ないのは…』と、普段以上のパワーが生まれてしまうのです!!

ボディメイク合同勉強会:布袋ふれあい会館2F会議室にて

午後からは、毎度恒例、勉強会です。

ボディメイキングの全貌公開✒️ . 日曜日の昼間にも関わらず 予約枠は即時埋まり色んな所からこんなにもお越し頂きました👏🏻 . 僕たちがやってきた 90日で一生太らない自分になれる ボディメイキングのコツを余すことなく 公開いたしました💪🏽 . あの有名なライザップでは 入会金5万、一番安いプランで29.8万、 最低35万+サプリやらプロテインで10万近く が毎月で ボディメイキングするのに合わせて50万は軽く越してくる . しかし今では会員数は7万人を超え毎月2000人規模で増加している . もったいな‼️💰 . 自分が理想の身体になる為に 自分に対して投資するならわかるけど ライザップはお仕事だから 入会金やらトレーニング料という名の 他人のお給料とかまで払わないといけない . だからと言って 自分一人でやろうと思っていても 今まで自己流でやってきても なかなか続かなかったり やってもやっても結果が出なかったのが今だから何かを変えないとまた何も変わらない . そんな中 ベストボディ4位になられた方や ボディビルダーの知人などなどから 多くの事を教えて頂き 何度も失敗してきた素人の僕たち男女が 今回100%の確率で しかもローコストで 劇的に変化する事ができました🙌🏻 . この中からも早くも ボディメイキングをして人生の変わる 2ndメンバーがたくさんいるので 更にまたこの感動を共有できるのが楽しみです✨ #3ヶ月 #ボディメイク #大変身 #成功率100% #感動 #共有 #楽しい #カッコいい #体質改善 #ダイエット #ムキムキ #マッチョ #日焼け #夏が来た #次は誰と一緒にできるかな

フィットネス専属トレーナー(翔)さん(@shota_0912_)がシェアした投稿 –



ボディメイクに必要な、栄養学だったり、その栄養管理とトレーニングの繋がり等を、凄く理解しやすく、説明してくれます。

普段、
自分でネットなどで、調べていてもイマイチ理解が…
ってこと、結構ありますよね?

そうした部分の謎が紐解ける事って、この勉強会では、僕自身凄く多いのです。
また、勉強会終了後、直接解らなかったことや、現時点で悩んでいる部分を、トレーナーに直接相談できるのも、この勉強会の良いところでもあります。

メンバー同士も、午前中のトレーニングや、普段のジムで顔を合わせたり、と言う感じで、仲良くなっていくので、勉強会もアットホームな感じで進んでいきました。

今回の勉強会で、一番ビックリしたのは、この台風が近づいているなか、勉強会に参加したい!と京都から来ている、青年が見えました(汗)
意識高すぎ!!


しかし、それだけしてでも、自分の身体を変えたい、知識を付けたいと思っている人はたくさん居るんだなぁと言う事も身をもって体感しました♪

現在のボディメイクチームMBL二期生の参加者には、女性陣も多数!
20代女性、30代女性、岐阜県や、愛知の常滑に在住で、MBLに参加しているという方も!

男性陣に関しても、名古屋市港区など遠方から、毎回、こうした勉強会、合同トレーニングに参加している方も見えます。
こうした方々が居るということだけでも、自分たちのモチベーションアップに繋がっていくのが、チームのいい所だと感じますね!

勉強会の後は、一宮のジムに移動して、合同ジムトレーニング

勉強会が終わった後は、更に、ジムに移動して、トレーナーの方々が、直接ジムトレーニングの指導をしてくれますよ(^^)
今回の一宮のジムでの、レポートは、また別の記事に書こうと思います。

→ボディメイク、一宮のジムで合同トレーニング(記事更新中)

ボディメイク 江南市布袋ふれあい会館にて、勉強会&トレーニング:まとめ

ボディメイクチームMBL2nd二期生として、初記事になりましたが、MBLの活動内容など少しでも伝わったでしょうか?

愛知県内、東海圏内でボディメイク、肉体改造等、ご興味あるかたは、問合せから、ご連絡いただいたら、トレーナー或いは、僕から返信致します。
また、質問や悩みなども送っていただいてもOKです!

今回の勉強会、合同トレーニングの場所の詳細

江南市役所 布袋支所(布袋ふれあい会館)
住所:〒483-8158 愛知県江南市布袋町東359