ボディメイクとは?一覧

ボディメイク 筋トレ 減量 頻度の重要性!体脂肪、筋肉量に注目する!

ボディメイクを行っていく中で、筋トレ・減量・増量の頻度や期間はとても大切になります。ダイエットとボディメイクの違いは、単純に痩せるだけではなく、『適切な筋トレ』を加えて、シェイプして美しくする事や、ガリガリ体型などから細マッチョへと、『適度な筋肉』をつけていく増量のパターンもあります。今回は、適切なボディメイクについてご紹介していきたいと思います。