なぜ筋トレが必要なのか??一覧

ボディメイクに筋トレがなぜ必要なのか??リバウンドし難い身体を作る為に

理想の体型を目指して、よし!ダイエットするぞー!!って決意をした時に、多くの方が思い浮かべるのが、食事制限や運動を始めようとしますよね。もちろん、どちらも大切な要素ではあります。ただ食事制限にもいろんな制限のしかたがあります 今まで食べていた量を半分にするのも食事制限、糖質カットも食事制限、何が正解なのか正しい方法を伝授します。