WEB SCHOOL準備編

遠方の方と、WEB講座をする上で、準備しておいたほうがいいものを、ご紹介します。

WEB講座がスタートするまでに、用意して頂く事をおすすめします。

必須:体組成計

MBLボディメイクチームでも、タニタの体組成計を使用しております。

必要な情報が、【体重】【体脂肪率】【筋肉量】【内臓脂肪レベル】【基礎代謝量】となりますので、上記のものを統一してご使用頂くことを推奨します。

ボディメイクやダイエットをする上で、数字管理は重要な項目です。
遠方の方と、身体の情報を共有する上で必要なものですので、準備をお願いします。

運動を加える方必須

  • 【自宅で出来るシェイプアップコース】
  • 【遠方でも出来るボディメイクコース】

上記のコースの方は、下記の物も、用意出来るとより効果は倍増します。

ヨガマット

アブローラー

ダンベル

女性でも、筋トレを加えていくと、だんだん負荷が足りなくなっていきますので、重さ調整が可能なもので、~10kくらいのものを用意するといいと思います。

男性は、場合によっては、下記の~20kを選んでもいいと思います。

【MBL WEB SCHOOL START!!】


 
詳細はこちらから

早川拓宏【書いてる人】
自らの身体を3ヶ月で激変させ、このブログをコツコツ更新してきた張本人!
栄養、筋トレの知識の宝庫!

 

河野博之【書いてる人兼管理人】
早川氏が書いたブログを編集、更新!早川氏の元、ボディメイクに挑戦し同じく3ヶ月で激変!

 

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