ボディメイクトレーナー&代表-早川拓宏-


@takuhiro.908.hayakawa

プロフィール




名前:早川拓宏
生年月日:1988.7.31
年齢:29歳
血液型:B型
身長:175センチ

Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100003528489662

3月14日 6月26日
体重 71.2kg 63.3kg
体脂肪率 18.7% 7.5%
筋肉量 51.4kg 53.3kg
BMI 23.8 21.2


『体が変われば人生が変わる。』

初めまして!
MBL.トレーナーの早川拓宏です。

今は主に東海地方を中心に、ボディメイクチームを作っちゃって、日々たくさんのメンバーと自分磨きに励んでおります!

今では、たくさんの人に教えるという立場ですが、元々はというと、筋トレはずぶの素人

写真でもあるように、2017年3月14日に撮影されたビフォー写真は、ついこのあいだの写真なんです笑

アフターの写真は2017年6月24日撮影。

この3ヶ月の期間に、高額な入会金やトレーナー等に一切頼らず正しい食事管理、栄養学、筋トレの方法、体の仕組みについて研究しながら実践を重ね、
ボディメイクに取り組みました。

そして、リバウンド率が最も高いと言われている、『ダイエット後1ヶ月半』を過ぎた現在も、全くリバウンドする気配もなく、むしろ増量を試みても、なかなか体重が増えずに逆に大変になってしまう体質になりました笑

なぜ、ボディメイクチームを作ったのか。

よく聞かれる事なんですが、

  • アラサーに突入しだんだんぽっちゃりしてきた。
  • 太りやすい体質を改善したい。
  • 昔のような体型を取り戻したい。
  • いつまでもカッコよくいたい。

単純に『もうそろそろ痩せたよう』とう言うごくごく、普通の理由から始まったのが、僕たちのチームです。笑


しかし、今までにダイエット経験がなかったわけではありませんでした。

何回もジムに通っては一週間も持たない。
というのを何回も繰り返しており、いつか真剣に痩せようとばかりずっと思ってました。

真っ先に学んだのはボディメイクとダイエットの違い。


今回は絶対に成功させる!
(昔も毎回思ってましたが笑)と決めて、真っ先に考えた事は、1人でやるのは絶対に続かない!と思った事です。

今の時代、ダイエットの需要は88%。
年々この数字は右肩上がりで伸びています。


と、言う事は、裏を返せば、《うまくいってなくていつまでも悩んでる人が多い。》、という事にも繋がるんだと思いました。

自分の過去を思い返しても、『ダイエットを続ける。』という行為ができてない事が、そもそもの理由。

じゃあ、一緒に誰か巻き込んじゃえ!
と、数名の友達を誘ったとことろ、同じ悩みを持っており、それが今、一緒にトレーナーをやってるメンバーでもあります。

調べるとダイエット成功の秘訣は、4人以上の友達と実践すると、1人でやるよりも『成功率が倍以上』というところにもたどり着きました。


そして、勉強をしていく中で目に付いたのが、『ダイエットとボディメイクの違い。』でした。


言葉は知っていたけども、ボディをメイクするって、本当のところどういう事?と、疑問に思い、調べていくと簡単に言うと


『ただ痩せる!』だけではなくて、
『理想の体』を作っていくことでした。


  • ポッチャリ体型から細マッチョ。
  • ガリガリ体型から筋肉質。
  • 体重を減らす事にフォーカスするのではなく体脂肪率と筋肉量と基礎代謝の比率を重視。

それにより『リバウンドしない体』にしていく事!

これを知ったときに、俺がやりたいのは、ダイエットではなくボディメイクだ!!と思い、ボディメイクを実践していく事になりました。

今の時代のボディメイクは高額な費用がかかる。。?

実践するにあたって条件を整えようと調べを進めると、今の時代のボディメイクは高額な費用がかかる!!という事を身をもって感じました。

どこを調べても、まず

  • 入会金で何十万円という費用。
  • パーソナルトレーナーをつけるとプラス数万円。
  • コース別によっては100万円を超えてくる。


なにーーー!!!!高い!!!高すぎる!!!!
そんな金額簡単に出せるわけがない!!

それでも、人気の某パーソナルジムは、全国で1日平均1200人もの会員が増えており、右肩あがりなのだとか。

なにーーーー!!!!みんなそんな金持ち??笑

いや、違う。
そこにお金を使ってでも、今はボディメイクやフィットネスというジャンルは、需要がある時代なんだ!
と再確認できました。


けれども若干、天邪鬼な僕は、絶対にこんな高額な費用をかけなくても成功できる!!と思い、自分の思いつく限りのところから勉強していく事を決めました。

これでもし成功したら、本当は体型に不満を持ってるけれども、さすがにそんな高額な費用は払えない。。と断念してしまってる人でもできるんじゃないか?
と感じました。

試行錯誤を重ねた末に、見事ボディメイク成功!

そこからというもの、日々研究と実践の毎日が始まりました。
(その内容は、今後このブログでも発信していこうと思います!!)

  • 数字が思うように落ちなくて停滞期を迎える期間。
  • 体が慣れてきて、筋トレや運動の効果があるのかと不安になる。
  • 食事管理や栄養管理はこれで正しいのか。

その度に、情報を共有したり教えてもらいながら、何よりも友達と取り組む事によって、『どんな時でも続ける。』事を、一番重きを置いていきました。


体は本当に正直で、実践すればするだけ、ものすごい効果が出るんだと体感。

目に見えて自分の体や、一緒に取り組んだメンバーの体が変わっていく事が楽しくなり、続けることができました。

MBL.の取り組み。





実際に成功すると、思っても見ないくらいの反響をもらい、びっくりするくらいの問い合わせをもらいました笑

そして今では、一緒に取り組むメンバーが増えて、手が回らなくなったため、合同で勉強会まで開催するまでに。


1人でも多くの人たちと、『高額な費用をかけなくてもできる』という事を実践していき、『体や見た目が変われば人生は変わる。』を、体感していきたいと思っております。

一緒にやりたい!教えて欲しい!という方は、是非一度ご連絡下さいね!!
【問い合わせページ】

【ダイエットやボディメイク、ここを読めばうまくいく!】
→ボディメイクは食事が命!ダイエットメニューの具体例。
→プロテインの種類別効果と選び方のコツ!ホエイ・カゼイン・ソイ・MRP
→ボディメイクに筋トレがなぜ必要なのか??リバウンドし難い身体を作る為に
→超回復理論とは!時間とプロテインのタイミングとメカニズム!

早川拓宏【書いてる人】
自らの身体を3ヶ月で激変させ、このブログをコツコツ更新してきた張本人!
栄養、筋トレの知識の宝庫!


河野博之【書いてる人兼管理人】
早川氏が書いたブログを編集、更新!早川氏の元、ボディメイクに挑戦し同じく3ヶ月で激変!


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