MBLメンバー筋トレ担当-馬場翔太-

こんにちは!
MBLメンバーの馬場翔太です

僕自身、現在はMBL(メイクアップ・ボディ&ライフ)2期生のメンバーの専属トレーナーをしております。

  • MBLメンバーの最寄りのトレーニングジムへ出張!
  • トレーニング器具の正しい使い方!
  • 効果的なトレーニング法などをコーチング!


理想のカラダつくりの為に必須条件であり、最重要とも言える
正しい食生活の指導や管理
をサポートさせていただいております。

ボディメイクを始めたキッカケ!ガリガリ体型が悩みだった…


僕自身、もともと人前で自分のカラダをさらけだす事に対して、
強烈なコンプレックスを抱いていました。

僕がまず自分自身のカラダを変えたいと思ったキッカケは、『痩せたい!』『めちゃくちゃマッチョになりたい!!』ではなく、ただ単純に『ガリガリが嫌だった』そんな思いが始まりでした。

友達のみんなで海とか、銭湯とか行って裸になるのが僕自身、本当に嫌でして

『よく痩せてるからいいやん!』
と言われがちなのですが

これは、ガリガリ体型あるあるで、

太っている方が『やせたーーい!!』
と思っているのと同じくらい、

ガリガリの人は、『太りたーーーいぃぃ!!』
って思ってるんです(笑) 
これマジで!

僕は、小学5年生から高校3年生まで、ずっと野球を続けてました。
特に高校野球のときは、1年365日中350日くらい野球に打ち込んでいました。

しかし、カラダが周りの人たちと比べ、ひとまわりもふたまわりも小さかったのです。
それをどうにか改善しようと、色々試しました。

  • 週に3回ジムへ通う!
  • 市販のプロテインを飲む!
  • 毎食、お米を2合以上食べる!


にもかかわらず、3年間で、僕のカラダは全く変わりませんでした。

おそらく僕と同じように、

  • 食べても食べても太れない
  • 自宅で筋トレをしたり、ジムに通いトレーニングをしているが筋肉がつかない
  • もはや体質や遺伝的なものであきらめている


といった、経験や思いをしている方も少なくないのではないのかと思います。

その気持ちは痛いほどわかります!
僕は全てに該当していました(笑)

ボディメイクを実践して初めて変わった!


たった3ヶ月で 筋肉量約3kgの増量に成功しました。

結果から言いますと、今までビクともしなかった僕のカラダが、ほぼ筋肉量増加のみで増やす事に成功しました!

本格的なボディビルの選手で、1年で筋肉量は、2〜3㎏アップだと言われています。


では

  • なぜ、ここまで変化させる事ができたのか?
  • なぜ、今まで自分のからだは全く変化しなかったのか?

ここでまず、自分の体型に対して悩みを持っている方に対して、お伝えしたい事があります。

太っているのもガリガリなのも、世間では遺伝やら体質やら、色々な事が言われていますよね。

実は答えは1つです。

【カラダは正直である】
ということ。

カラダの仕組みを理解して

  • 正しい食事
  • 正しい運動
  • ちゃんと寝る

この3つで、どんな方でも理想のカラダになれるということです!


痩せ型の人もそうでない方も、同じ数と種類の遺伝子を持った、みんな同じ ”ヒト” です

だから絶対に大丈夫です!
変われます!

ただ世の中で、ダイエットの成功率が3%にも満たないと言われているのも事実です。

以前の僕を含め、多くの方たちが、間違った食事法や間違ったトレーニングをしているだけです。

自分のボディが変わる事により、その先の人生までもが大きく変わる事の感動や楽しさを実感!
一人でも多くの方に味わっていただく為の手助けを、このブログを通し情報発信していきたいと思っています。

また、MBLメンバーとして、その感動を一緒に共有できる事も楽しみにしております。

【↓同じ悩みを持つ人に読んでほしい!馬場翔太記事↓】
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プロフィール


名前:馬場翔太
生年月日:1992.09.12
年齢:25歳
身長/体重:173㎝/61㎏
血液型:A型
出身地:愛を知っている県(現在進行形) すなわち愛知!!
趣味:プロテインを飲む、鏡の前でポージング
 野球、旅行、ドライブ、カフェ巡り、料理(これは顔に似合わずとよく言われます。笑)
既婚・未婚:独身(お姫様抱っこの準備はできております)
好きなブランド:なーーーーし!!! 自分のボディがブランド


Instagram:https://www.instagram.com/shota_0912_/?hl=ja
Facebook:https://www.facebook.com/shota.baba.545

4月9日 7月8日
体重 55.8kg 58.3kg
体脂肪率 12.8% 10.9%
筋肉量 46.1kg 49.2kg
BMI 18.6 19.5

【ダイエットやボディメイク、ここを読めばうまくいく!】
→ボディメイクは食事が命!ダイエットメニューの具体例。
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