糖質制限に関する記事まとめ

ダイエットやボディメイクをする時に、現代となっては必ず聞く『糖質制限』と言う言葉がありますね。
糖質制限というのは、完全に現代語です。

そもそも、昔、日本で一番甘いと言われる食べ物は、『柿』でした。
時代は流れ、より甘いもの、より糖質の多いものが日本では、簡単に手に入る様になり、現代の日本人の殆どは、糖質過多状態です。

そして、『糖質制限=炭水化物を取らない』とか『糖質制限=食べない』と言う認識を持って、ダイエットに取り組む方が非常に多いです。
『糖質制限=糖質を適正値にする』が正解です。

正しい知識をつけて、実践すれば、太りにくい身体を手に入れることが出来ます。

糖質制限の記事


糖質制限という言葉が流行っている理由
糖質制限と言う言葉は、今は誰しもが聞いたことがある『当たり前』になりつつあります。
糖質制限に関しては、たくさんの賛否がありますが、では一体、なぜ賛否があるのでしょうか。
たくさんの理由があるとは思いますが、一番の要因は、『知識のバラツキによる不明確な情報が多かった』ということだと思います。糖質制限と言う言葉は、なぜ、流行りだしたのか?
なぜ、不明確な情報が多かったのか?
ということを、今回は検証していきたいと思います。

糖質制限は便秘になる!?解消法と予防策
糖質制限=便秘になる…と言うことをよく聞きますが、糖質制限をしたからといって、『便秘になることはありません』
糖質制限をしてない方でも、便秘になっている方もいるように、便秘の原因は、他にあることが考えられます。
ただ、『間違った食事や糖質制限』を行うと、便秘になることもあるので、今回は、そのあたりを解析していきたいと思います。

糖質制限が危険と言われる理由は?ホルモンバランスを整える!
糖質制限を取り入れる際に危険!と言われる理由は一体なぜでしょうか。
ホルモンバランスとの関係はあるのか?
女性で言えば、ホルモンバランスを整える効果は、あるのかどうなのか?
しっかりと実践して効果を体感している、糖質制限についてご紹介していきたいと思います。

糖質制限で朝食抜きはダメ!減量中の正しい食事法!
糖質制限の期間、朝食は必須で、減量中の正しい食事法です。
1日のスタートの朝食は、その日の体の流れを大きく分けます。
昼も夜も、もちろん大切ですが、今回は朝食の大切さについてご紹介していきたいと思います。


糖質制限中に役立つ情報

早川拓宏【書いてる人】
自らの身体を3ヶ月で激変させ、このブログをコツコツ更新してきた張本人!
栄養、筋トレの知識の宝庫!


河野博之【書いてる人兼管理人】
早川氏が書いたブログを編集、更新!早川氏の元、ボディメイクに挑戦し同じく3ヶ月で激変!


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