ダイエット・減量の知識まとめ

ボディメイクをスタートする時に、大半の人は、減量から始めます。

減量をしていく中で、個人差はありますが、『ケトン体質』を手に入れてもらいます。
ケトン体質ってなに?手に入れる為の食事と期間!

そこまで来ると、太りにくい体質と言う状態が生まれ、『糖質を意図的に摂る必要がある身体』へと変化します。
減量期・ダイエットに役立つ情報をまとめています。

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ダイエットの基礎知識

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ケトン体質について

停滞期・チートデイについて

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早川拓宏【書いてる人】
自らの身体を3ヶ月で激変させ、このブログをコツコツ更新してきた張本人!
栄養、筋トレの知識の宝庫!

 

河野博之【書いてる人兼管理人】
早川氏が書いたブログを編集、更新!早川氏の元、ボディメイクに挑戦し同じく3ヶ月で激変!

 

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