ヒップアップ一覧

ヒップアップの筋トレ!効果の高いトレーニング方法を伝授!

ヒップアップの筋トレは、誰もが追求している1つで、特に女性向けに、効果の高いトレーニングが、今では色んなところで紹介されています。ヒップ、バスト、二の腕というのは、特に女性では、脂肪が多い箇所である為、放っておくとすぐにたるんできます。今回は、その中でも厳選して、3つのヒップアップの効果の高いトレーニングを紹介していきます。

筋トレしている女性に効果的なジムメニュー

筋トレをしている女性、始めようとしている女性、ジムで効果的なメニューって何?って思っている方も多いと思います。効率的に効果を出すには筋トレの正しい知識を持って、実践しかありません。MBLが実際に行っている女性に効果的な筋トレメニューを紹介します!