女性向け

お知らせ・イベント情報

MBL.4th.メンバー3ヶ月間の成果を大公開!! 女性メンバー編

今回の第4クールで、遂に総勢参加者100名を超えた、MBL.。 人生で初めてと言っても過言ではない、毎日、自分自身と向き合い、『人生で、何かを変えたい』の究極とも言っても良い『自分の体型』を変化させるべく、3ヶ月間という期間を...
お知らせ・イベント情報

糖質制限で激変!女性の変化!ボディメイクの奇跡!Vol.1

今回は、糖質制限で激変した、多くの女性メンバーの変化を公開♫ 人数が多い為、2回に分けてかけたらと思ってます。 男性メンバー同様、本当に濃い3ヶ月を共に過ごしていきました♫ ダイエットの成功率が3%と言われている中で、なぜ、こんな...
ダイエットの知識

ウォーキングダイエットで痩せない人は、食事を変えなきゃ無意味!

ウォーキングダイエットで、痩せたいのに痩せないと悩んでいる人は、沢山居ますよね! そして、ウォーキング(運動)をしていれば痩せると思っている人が非常に多い。 しかし、『ウォーキングだけ』で痩せると言うのは、正直、期待値が低い...
食事(栄養)知識

ボディメイクの食事メニューで女性にオススメの食材

ボディメイクと言う言葉は、最近になって、超有名な【某◯イ◯ップ】などの、CMなどで、近年非常に注目されている言葉でもあります。 そして、ボディメイクと言えば、筋トレが重要視されているように思われてしまいがちですが、実は...
筋トレ関連

脇腹 筋トレ くびれを効率よく作る!トレーナーの僕が教えます

筋トレをしている女性で、くびれを作りたい!と言う方は多くいますよね! 僕が、ボディメイクチームでトレーナーとして、女性陣に共有している、『脇腹の筋トレで、くびれを作る方法』を共有してみたいと思います。 こうしたブログ...
ダイエットの知識

ダイエットで停滞期!?乗り越え方、脱出方法の3つ!理論、理屈も知ろう♪

ダイエットをしている方で、停滞期を経験する人は沢山いますね! その停滞期で、ダイエットに挫折する人は、4割にも登るのだそうです。 ダイエットで停滞期になると、これ以上減らないんだ… ここまで頑張ったからいいか… ...
筋トレ関連

ボディメイク(女性)が自宅で出来る筋トレ!エクササイズの方法

ボディメイクは、女性にもかなりの需要増加で、注目されています。 しかし、『ジムに行く時間がない。』『ジムが高い』などの理由で、渋っている方もいるのも多いのが現状です。 そんな中で、ジムに通うことが出来ない方に、自宅で...
ダイエットの知識

部分痩せ 二の腕 即効性を求める人が間違っている事!この順番を守れ!

部分痩せ、今回は特に二の腕についてお話をします(*^^*) そして、即効性を求めている人がたくさん居るようですが、順番を間違えると効果は薄れます。 二の腕の部分痩せを求めている人は、女性が大半だと思います。 二の腕...
ダイエットの知識

女性 ボディメイク 食事方法!タンパク質や糖質の摂取量を数字化して解りやすく解説!

ボディメイクを始めたい! と言う女性の需要は、かなり高いですよね! シェイプアップしたい! 理想の身体に近づきたい! と思っている反面、超高額な入会金やジムには通えない… 等の悩みがある人は多いでし...
お知らせ・イベント情報

ボディメイク、食事管理や筋トレ方法!プロテインの選び方!

ボディメイクに挑戦してみた管理人(某◯イザップじゃないよ!) 実際に挑戦してみて、更には、どのように身体が変化して、筋トレや食事管理をどうしていたのか? と言う事をブログに書いてみたいと思います。 と言うか、そのボディメイ...
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