新田力也記事一覧

筋トレ ジム!時間や頻度は長くやる必要はない!

肉体改造やボディメイク、ダイエットを始める方の一番の悩みは、ジムに通う時間がない、毎日行くのは続かなさそう、ジムの月額料が高すぎる、仕事もプライベートもあるからジムに長い時間いるのは厳しい、ジム辛そう、自宅トレーニングが無理、こんなところが、まず上がってくると思います。僕たちのチームはジムでのトレーニングは基本1時間強です。

糖質制限中、コンビニ(ローソン)で食べれるものはこれ!NGのものも!

肉体改造やボディメイク、ダイエットの糖質制限中によくされる、「糖質制限中コンビニで食べてもいいものありますか?」と言う、質問などにお答えして行きたいと思います! コンビニは現代の時代、かなり便利ですよね! 今回はローソン編!糖質制限中でも食べれる物を紹介

糖質制限コンビニ(ファミマ)で食べれるものはこれ!NG一覧も!

糖質制限して、ダイエットやシェイプアップしている方にとって、コンビニって便利な半面、食べれるものが一気になくなりますよね…。しかし、仕事などで、時間がとれない時にはやっぱりコンビニで済ませたい!って時もあるでしょう。 そんな時に、食べていいものとNGなもの一覧がパッとあったら楽ですね!今回は、ファミマ編です(^^)

糖質制限中、コンビニ(セブン)で、食べれるものはこれ!!NGな物も!

糖質制限中で、一番悩むのは「これって食べてもいいのかな?」ってところですよね。 コンビニ(セブン)で手に取る商品を、1つ1つ毎回ケータイで調べて、って本当に面倒くさいし時間がかかる。 外出中にも安心して食べれる、コンビニ飯について、見てすぐ判断できる、パッと見てすぐ分かるよう簡単に書いていきたいと思います。

腹筋ローラー毎日やっても意味がない?効果的な回数と頻度!

今日は腹筋ローラー毎日やっても意味がない?効果的な回数と頻度!について…。 回数はズバリ【10回×3セット】これだけでいい、と思います。 頻度についても、『腹筋に関しては』毎日やる必要はない?と言うのも正解!毎日やるのも正解! と言う事を今回、ブログで解説していこうと思います。

腹筋ローラー使い方!初心者が腹筋を3ヶ月で割る方法

筋トレやボディメイクで初心者の方に、オススメしたいのが、腹筋ローラー! 腹筋ローラーは、人気で安価な反面、初心者にとっては、『1回も出来ない…』『出来るようにならない』と悩んでいる方もいるようです。 腹筋ローラーを使って、初心者でも腹筋を3ヶ月で割る方法を伝授します♪

ビール腹の解消法!腹筋が3ヶ月で6個に割れました。

ビール腹に悩む、20代男性、30代男性の方、僕はたったの三ヶ月で、ビール腹を解消し、更には、腹筋を6個に割ることが出来ました。その方法と、実際に三ヶ月間実施してきた、筋トレ方法、体幹トレーニングを紹介します。もうビール腹に悩むことはありません!人前で堂々と腹筋を魅せることも出来ます!コレを見て解消出来ない人は、やってないだけです!