食事管理

食事(栄養)知識

ボディメイク 男の食事方法!減量期の具体例とその重要性【体験談】

ボディメイクも男性にも、需要が増え、その食事方法などが気になる方っていますよね!! ボディメイクをしているけど、自分の食事方法はあっているのだろうか? ボディメイクをしているけど、減量しているのに中々体脂肪率...
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アトピー薬効かない!何故、ずっと使い続けるのか?

アトピーの薬が効かないと、悩んでいる方達と、少なからず出会ってきましたが、多くの方が『何十年』という長い期間、ずっと抱えています。 『薬』のはずなのに、何故なのでしょうか? 例えば、頭痛薬の『バファリン』。 あれを、毎...
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MBL.4th.メンバー3ヶ月間の成果を大公開!! 女性メンバー編

今回の第4クールで、遂に総勢参加者100名を超えた、MBL.。 人生で初めてと言っても過言ではない、毎日、自分自身と向き合い、『人生で、何かを変えたい』の究極とも言っても良い『自分の体型』を変化させるべく、3ヶ月間という期間を...
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MBL.4th.メンバー3ヶ月間の成果を大公開!! 男性メンバー編

今回の第4クールで、遂に総勢参加者100名を超えた、MBL.。 人生で初めてと言っても過言ではない、毎日、自分自身と向き合い、『人生で、何かを変えたい』の究極とも言っても良い『自分の体型』を変化させるべく、3ヶ月間という期間を...
プロテイン

プロテイン太るは間違い!なぜそう言われるのか?

プロテインを飲んだら太る!? というフレーズは、誰しもが、1度は聞いたことがあるのではないでしょうか? しかし、これは、思いっきり間違った常識。 そもそも『プロテイン』とは、タンパク質の英語のことであり、これを意外...
拓ちゃんブログ

医療と人生100年時代の関係性。

今の時代、人生は100年時代と言われています。 2000年以降に生まれた人達は、ほとんどが100歳まで生きると言われており、一般の人でもよくよく聞いた事があるのではないかなと思います。 その理由として、挙げられて...
食事(栄養)知識

MEC食がダイエットの成功に効果的な理由。

現代の糖質制限ブームで、有名になりつつあるのが『MEC食』。 このブログでも幾つか発信していますが、 MECというのは、 『meet』:ミート(肉) 『egg』:エッグ(卵) 『cheese』:チーズ...
食事(栄養)知識

mec食が危険?コレステロール値を気にするのは時代遅れ…!

MEC食って聞いた事がありますか? 近年の『糖質制限ブーム』により、広まりつつある食事です。 このMEC食と言うのは、沖縄県にある、『こくらクリニック』の『渡辺信幸先生』が、20年以上の年月をかけて開発した、言わば『予防食』...
食事(栄養)知識

ボディメイクで3ヶ月!さらに効果的な食事の摂り方とは!?

食事や栄養の中にも、効果的な食事の取り方や、栄養の取り方、例えば、朝・晩によって人間の体内の、状態というのは、必ず変化が起きています。 痩せる食べ物を、さらに効率良く食べていくためにも、今回は、食事栄養の『摂り方』についてお話でき...
ヒロ兄ブログ

ボディメイクのやり方、全体像を捉える編!【減量・ダイエット】

ボディメイクに取り組むにあたって、やり方が解らない。 何からしたらいいの? と言う疑問点がありますよね! この記事では、ボディメイクの減量・ダイエットについて、僕たちが実践している事を大きい枠から捉えてもらおうと思います。...
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